Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Muhammadiyah Magelang (UNIMMA) menggelar webinar dengan tema “Gen Z, Digital Life & Healthy Balance”. Kegiatan dilaksanakan pada Senin (16/3) dan diikuti oleh siswa SMA/SMK sederajat sebagai upaya edukatif dalam merespons dinamika gaya hidup generasi muda di era digital.

Webinar tersebut menjadi ruang literasi bagi peserta untuk memahami pentingnya menjaga keseimbangan antara aktivitas digital dan kesehatan. Isu seperti kebiasaan doom scrolling hingga gaya hidup kurang sehat yang kerap dialami Generasi Z menjadi perhatian utama dalam kegiatan ini.

Dekan FK UNIMMA, Dr. dr. Sri Sundari, M. Kes, menyampaikan bahwa perkembangan teknologi membawa konsekuensi terhadap keseharian generasi muda yang perlu disikapi secara bijak. “Fenomena seperti doom scrolling, kurangnya aktivitas fisik, gangguan pola tidur, serta meningkatnya risiko gangguan kesehatan mental menjadi isu yang semakin relevan di kalangan remaja dan mahasiswa. Sebagai institusi pendidikan di bidang kesehatan, Fakultas Kedokteran UNIMMA memiliki tanggung jawab untuk memberikan edukasi yang komprehensif mengenai pentingnya menjaga keseimbangan antara penggunaan teknologi dan gaya hidup sehat,” ungkapnya.

Dekan menambahkan, penyelenggaraan webinar ini merupakan bentuk kontribusi FK UNIMMA dalam memberikan edukasi promotif kepada masyarakat, khususnya generasi muda.

Dalam sesi pemaparan materi, peserta mendapatkan wawasan tentang dampak gaya hidup digital terhadap kesehatan fisik maupun mental, termasuk pengaruhnya terhadap kualitas tidur, konsentrasi, produktivitas, dan kondisi emosional. Selain itu, peserta juga dibekali strategi untuk mengelola penggunaan media sosial secara lebih bijak dan sehat.

Narasumber webinar, dr. Muhamad Fahri Wildana, turut mendorong Generasi Z untuk mulai membangun kebiasaan hidup yang lebih seimbang. ““Gen Z perlu menyadari, penggunaan teknologi yang tidak terkontrol dapat berdampak pada kesehatan fisik maupun mental. Oleh karena itu, penting untuk mulai mengelola waktu layar, menjaga kualitas istirahat, serta tetap aktif secara fisik agar tercipta keseimbangan dalam kehidupan sehari-hari,” ujarnya.

Melalui webinar tersebut, FK UNIMMA berharap para peserta dapat lebih bijak dalam memanfaatkan teknologi serta mampu menerapkan pola hidup sehat di tengah derasnya arus digitalisasi. Webinar ini juga menjadi bagian dari komitmen UNIMMA dalam mendukung peningkatan literasi kesehatan di kalangan generasi muda.